"การนวดทางกีฬาดียังไง"
นวดสปอร์ต กำลังเป็นเทรนด์มาแรงในปัจจุบัน แล้วการนวดทางการกีฬา มีข้อดีอย่างไร The Behind Sport massage&therapy มีคำตอบมาบอกต่อ!
ข้อดีของการนวดสปอร์ต
– ลดผ่อนคลายความเครียดทั้งในร่างกายและสภาพจิตใจของนักกีฬา
– เพิ่มความยืดหยุ่นและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
– กระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตให้มีประสิทธิภาพ
– ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกายในระหว่างที่มีการเคลื่อนไหว
– ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายและแข่งขันกีฬา
– ฟื้นฟูร่างกายจากการบาดเจ็บหลังจากออกกำลังกายและเล่นกีฬา
– มีการนวดก่อนลงแข่งขันเพื่อวอร์มอัพร่างกายให้พร้อมมากกว่าเดิม
– นอนหลับง่ายกว่าเดิม สุขภาพการนอนดีขึ้น
การนวดทางการกีฬา เต็มไปด้วยข้อดีที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพที่ดีให้แก่ร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ นักกีฬา รวมถึงวัยทำงาน วัยเรียน ที่สามารถบำบัดด้วยการนวดสปอร์ตด้วยเช่นกัน