เหมือนเป็นคำใหม่ที่ไม่คุ้นหูเลย แต่คนที่ปวดหลัง ปวดไหล่บ่อยๆก็จะคุ้นเคยกับมันมาแบบไม่รู้ตัว ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง ลองคลำไปที่หลัง กดตรงจุดที่ปวด กดลงไปลึกจะรู้สึกว่ามีก้อนแข็งๆเล็กๆ กดแล้วขยับกุบกับก็นั่นละ

หรือถ้านึกไม่ออกมันจะเป็นจุดที่เวลาปวดเมื่อยมากๆ แล้วมีคนมานวดให้ กดลงไปเจ็บ แล้วขอให้เขากดหนักๆแล้วคุณก็ร้องว่า โอ้ยยยย นั่นแหล่ะ!! จุดนี้มันเกิดขึ้นมาได้เพราะมีการหดเกร็งสะสมของกล้ามเนื้อ เกร็งบ่อยๆ จนกลายเป็นก้อนเล็กๆขนาด 0.5-1 cm อยู่ใต้กล้ามเนื้อของเรา พอมีจุดกดเจ็บมากๆกล้ามเนื้อตรงนั้นก็ขาดเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยง ก็เกิดการอักเสบ แล้วก็เกิดอาการปวดตามมา เพราะฉะนั้นถ้าจะแก้อาการปวดเรื้อรังให้หายต้องจัดการจุดกดเจ็บให้ได้

หลังจากรู้แล้วว่าสาเหตุการปวดของคุณคืออะไร และรู้ว่าจุดกดเจ็บอยู่ตรงไหน ก็จะค่อยๆกดบริเวณกล้ามเนื้อเหนือจุดกดเจ็บ (ยังไม่ใช่จุดที่เราเจ็บ) เราจะไม่กดลงที่บริเวณพื้นที่ปัญหาในทันที เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาด แต่จะกดเพื่อให้กล้ามเนื้อรอบๆคลายตัว มีเลือดมาเลี้ยงรอบๆก่อน จะได้ลดอาการปวดและพอเริ่มคลาย ก็จะเริ่มกดไปที่จุดทริกเกอร์ พอยท์ นั้นให้คลายตัว ให้เลือดและออกซิเจนมาเลี้ยงจุดที่เป็นปัญหานั้นได้ อาการปวดก็จะหายไป และถ้ารักษาสัก 3-4 ครั้ง จุดกดเจ็บนี้ก็จะหายไปซึ่งการกินยา จะไม่ได้แก้ไขตรงจุดนี้